夕陽
e0131003_15415757.jpg




e0131003_1543630.jpg






e0131003_1543214.jpg






e0131003_15451875.jpg


映画見すぎて目が痛い今日この頃の私です^^;
この症状をVDT症候群(別名テクノストレス眼症)って言うらしいです。

改善方法として、
●1時間ごとに10~15分ずつ休む(遠くを見て目を休ませたり)
●マッサージをする
①まず、眉頭の生え際のあたり(鼻の付け根部分)を、軽い痛みを感じる程度に5秒ほど押す。
②そのまま、眉頭から眉尻までを、骨のくぼみに沿って少し強めに押していく。
③眉尻まで来たら、そこをまた5秒ほど押して、最後に、こめかみの部分をゆっくりと押す。
④目の下の骨の部分を、目頭から目尻の方へ、人差し指と中指で円を描くようにマッサージする。
これを、両目各2〜3回繰り返しする。
↑これ結構効きました^^

あと、アイヒーリングって言うのがあって心身共にリフレッシュ出来る動画を見付けました。
でも。。。PC画面見ながらだからあまり良くなさそうな気が^^;

興味のある方はこちら↓
http://www.vc.hoya.co.jp/information/healing_eye.html
[PR]
by soni2008 | 2008-02-29 16:16 | 湘南
<< 八百屋 海と富士 >>